Une séance collective permet de se retrouver autour d’un thème que nous explorons ensemble afin de partager connaissances et expériences dans un premier temps.
Après avoir exploré différentes pistes de réflexion pour vous permettre de mieux comprendre ce que vous pourriez changer dans votre quotidien pour aboutir à l’objectif que vous vous êtes peut-être fixé, je vous proposerai d’expérimenter une technique de relaxation que j’aurai choisie et qui est en lien avec le thème abordé.
Ainsi, la relaxation vous permettra peut-être de porter un nouveau regard sur la ou les situations évoquées en début de séance, ou bien de prendre conscience de certaines choses, de mieux accepter ce qui auparavant était source de tension ou d’inquiétude pour vous, ou encore d’être un peu plus vous-même, d’une façon qui vous semble plus juste.