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La sophrologie est une pratique qui vous apportera du bien-être, de la sérénité, de la confiance en vous, et vous aidera à mieux appréhender certaines situations source de stress. A travers des exercices de relaxation dynamique, vous apprendrez à lâcher-prise, mieux gérer vos émotions et aborder la vie avec un nouveau regard.

Source : unsplash.com | Simon Migaj

Cette discipline a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans le but d’aider au mieux ses patients atteints de troubles mentaux. En s’intéressant aux pratiques orientales issues du bouddhisme, il émit l’hypothèse que les difficultés que rencontrent ses malades sont dues à une altération de la conscience. En s’appuyant également sur différentes méthodes de relaxation, il créa la sophrologie, étymologiquement « étude de la conscience en harmonie »

Elle se pratique assis ou debout, dans un état proche du sommeil afin d’être au plus près de ses sensations. Cette relaxation est appelée « dynamique » car durant la technique vous êtes acteur, en pleine conscience, agissant sur votre corps en utilisant la respiration, la visualisation positive et la mise en mouvement de certaines parties du corps.

N’hésitez pas à m’appeler au 06.01.99.13.71 pour que nous puissions parler ensemble de ce que vous aimeriez améliorer dans votre quotidien.

Anna Bavencoffe

Ils me font confiance

La Ville du Havre

les « Cafés de la Santé »

l’IFEN (centre de formation pour éducateurs spécialisés et éducateurs jeunes enfants)

la Fabrique Pierre Hamet (article ci-dessous) la Fabrique Sainte Catherine

la Fabrique Atrium

le collège Marcel Pagnol, dans le cadre de l’amélioration des compétences psycho-sociales en milieu scolaire.

Alcéane

Educ’Art association de promotion de l’art et de la culture pour tous publics (enfants, adultes, personnes âgées, personnes en situation de handicap…)

les Yeux d’Elsa

SOS Amitié (association de prévention du suicide)

Brigitte Houard, kinésithérapeute, kinésiologue et coach en développement personnel

 

Livre d’or

  • Patrice Guilbert

« Quiétude, sérénité, confiance, écoute, et surtout réparation… Anna Bavencoffe m’a permis, au fil des séances, de trouver tout cela. Je ne saurais jamais assez l’en remercier. Ça continue de changer ma vie… »

  • Sophie Pelicant

« Que dire d’ Anna ?….. Plusieurs mots me viennent à l’esprit….
Lorsque je lui ai demandé du soutien pour ma fille Jade (15/16 ans à l’époque) j’ai été reçu par quelqu’un qui m’a mis tout de suite en confiance par sa voix douce, rassurante et bienveillante. Dès sa 1ère séance avec Jade, j’ai récupéré ma fille tout simplement apaisée….
Anna a su employer les mots parfaits et la méthode parfaite pour aider ma fille a affronter une période compliquée de sa vie.
Anna a su aussi lui donner les « bons outils » pour appréhender les futurs événements difficiles et éviter ainsi d’être submergée par l’anxiété et l’angoisse.
Je ne peux que vous recommander de rencontrer Anna qui ne pourra qu’améliorer votre quotidien, vous apaiser et vous redonner confiance en vous.
« 

  • Justine Néel

« J’ai rencontré Anna pour plusieurs séances individuelles durant quelques mois et je tire encore du bénéfice de ces échanges. Anna est très professionnelle, bienveillante et disponible. Vous pouvez y aller les yeux fermés, elle saura vous guider et vous aider ! »

  • Anne-Marie Keriger

« Anna est très à l’écoute et perspicace lors du dialogue dirigé qui précède la phase de relaxation. Elle est très douée et une séance fait un bien fou : elle permet de prendre du recul sur soi et de s’apaiser vraiment, de se laisser aller pour mieux se reconnecter au monde ensuite…. »

  • Evelyne Arm-Sauvage

« Séances réalisées en petits comité 3/4 personnes.
J y allais avec une amie, sans conviction ni problèmes particuliers.. mais Anna m’a mis en confiance et a fait ressortir en moi des choses enfouies … j ai évacué en pleurant et ça m a fait un bien ÉNORME !!
JE RECOMMANDE vivement 😉
« 

  • Yves Bertrand

« J’ Ai vraiment apprécié ce moment de re découverte des portes d’entrées À la relaxation ! Anna est une vraie professionnelle et les séances des vrais temps de décompression. Je recommande a 100% !!!!! »

  • Sylvie Goualou

« Le travail que nous avons mené avec Anna m’a permis de passer un cap difficile, j’ai trouvé une qualité d’écoute exceptionnelle et des propositions inspirantes qui m’ont permis de voir les choses avec un regard différent et apaisé.Je la remercie encore,et la recommande à 100%. »

  • Amelia Defrenne

« Bonjour , Anna est une très bonne sophrologue, et les séances sont importante pour moi, elle est à l’écoute de la personne. »

  • Sandrine Kociszewski

« Cc Anna gros merci pour m avoir totalement remise en forme et en paix avec moi même. 👍👍je recommande à 200 pour cent. De plus j ajoutés qu en ces temps difficiles vous êtes d une aide très précieuse occasionnellement ou régulièrement 👌 »

  • Joëlle Girard

« Excellente thérapeute, avec un sens de l’écoute exceptionnel et un accompagnement d’une grande qualité. »

  • Laurence Tillier

« très bonne qualité d’écoute et de bienveillance qui permet un travail aisé sur la gestion du stress, je recommande vivement ! »

  • Elisabeth Avenel

« Séances très agréables, avec une professionnelle à l’écoute. Détente assurée »

  • Typhanie Le Fay

« Très douce et à l’écoute
de bons conseils merci »

  • Sandrine Fernane

« J’ai pu rencontrer Anna à différentes reprises que ça soit lors de séances collectives animées par elle sur différents thèmes notamment le lâcher prise, la gestion des émotions, ou la gestion du stress qui m’ont accompagnées dans différentes situations à surmonter.
J’ai pu également bénéficier de séances individuelles pour me réconcilier avec mon image ça a été d’une grande aide et aujourd’hui je peux le dire, je suis bien dans ma peau !
Je conseille Anna à 1000% vous pouvez y aller les yeux fermés, elle est très pro, bienveillante et toujours à l’écoute tout ce qu’on souhaite retrouver chez un bon sophrologue. »

  • Stéphanie D.

« Anna est une très bonne sophrologue ! J’ai fais plusieurs séances et cela m’a débloqué émotionnellement pour mon plus grand bien. Ce fût très efficace !
Merci Anna 🙂 »

  • Martial Mahier
  • « Anna de par sa philosophie et la sophrologie à cette capacité de nous amener à voir nos soucis d’un autre angle de vue, de ce fait on y voit plus le soucis mais sa solution. Et si comme moi la confiance permet un lâcher prise total, l’état de conscience modifié permet des choses assez extraordinaires! »

 

  • Christine Bessard

« J ai du arrêter les Séances de Sophrologie avec Me Bavencoffe à mon grand regret pour raisons personnelles . Des que possible j aimerais les reprendre. C est quelqu’un un de très compétent., à l écoute ..je ne peux que vivement la recommander à toute personne vivant des passes difficiles…

intuition
. . Son
écoute »

  • Catherine Erny, Sophrologue

« A. Bavencoffe assure une prise en charge très professionnelle de la sophrologie, très méticuleuse et à l’écoute. Elle propose un accompagnement très adapté aux besoins et à la personnalité de chacun avec une forte capacité d’adaptation. Les thèmes de ses séances de groupe sont variés et approfondis. Le retour des personnes reçues est très positif . »

  • Dimitri Diallo

 « Une empathie ressentie dès les premières secondes. Suivi d’une approche pédagogie voire amicale pour apaiser au mieux les « problèmes » rencontrés. Elle nous aides à les voir sous un autre angle afin de les comprendre, les accepter et les transcender. Merci Anna . » 

  • Brigitte Houard, Kinésithérapeute

« Anna est très à l’écoute et sait s’adapter à la problématique de son client.
Les séances sont efficaces en regard de la problématique posée.
Sa voix est un merveilleux vecteur de bien-être. »

  • Sabine Dezanniaux
  • « Un apport nécessaire au domaine psychiatrique. »

« Je remercie et recommande vivement Anna pour son professionnalisme, son empathie, sa bienveillance, sa sensibilité, sa douceur, ainsi que son implication dans tout ce qu’elle fait, et ce qu’elle apporte à chacun.
Sa voix invite à la détente et au lâcher prise.
Dès ma 1ère rencontre avec Anna, je me suis sentie écoutée, entendue, en confiance…
Les diverses séances auxquelles j’ai participé m’ont permis de retrouver confiance en moi, d’être plus en accord avec moi-même, plus détendue et sereine…
Merci infiniment Anna ! »

  • Susana Bleil

J’ai beaucoup apprécié les séances de sophrologie avec Anna. Elle a de la force et du calme pour nous aider à rentrer dans « l’état sophronique ». Elle a du talent pour nous accompagner et nous aider dans différentes problématiques.

« Très bon professionnel que je recommande vivement.
Grande qualité d’écoute et d’analyse avec beaucoup de bienveillance.
j’ai apprécié la séance de sophrologie avec Me Bavencoffe car elle aborde dans un premier temps des connaissances profondes du développement personnel lesquelles nous permettent dans un deuxième temps de nous relaxer et de se reconnecter à nous même .
J’ai ressenti des résultats positifs au bout de la première séance. »

« Le thérapeute a été très à l’écoute. La séance a été très agréable et les conseils transmis sont très avisés. »

« Excellente séance. Je me suis sentie accueillie avec bienveillance et écoutée avec attention. Je ne doute pas de la qualité de l’accompagnement qui me sera réservé au fil des séances. »

Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : « Anna Bavencoffe est une thérapeute qui met à l’aise, avec qui on se sent en confiance. Son écoute est de qualité et d’une grande bienveillance. Le travail mis en place n’en est qu’au début mais je peux sentir qu’il porte déjà ses fruits et que je vais trouver au fil du temps et de la thérapie les réponses à mes attentes. »

« Les séances de sophrologie effectuées avec Anna Bavencoffe m’ont permise d’ouvrir des portes de mon inconscient, jusqu’alors fermement verrouillées. Je vous la recommande chaleureusement ! »

  • Corinne

« Anna est à l’écoute de nos problèmes et fait son possible pour les résoudre…. c’est la première fois que j’arrive à me détendre lors d’une séance ayant déjà essayé la sophrologie… j’attends la suite…. »  

« Les bienfaits des séances de sophrologie avec Anna ont été nombreux, moi qui ai toujours eu du mal à gérer mes émotions et mes relations toxiques, les divers ateliers menés m’ont permis d’être plus en accord avec mon moi intérieur, de me recentrer, de mieux gérer mes émotions et de me libérer de cet enclos psychologique dans lequel je m’enfermai inconsciemment… Ça a été bénéfique tant sur le plan personnel que professionnel aujourd’hui je ne pourrais pas me passer des séances qui font parties intégrante de ma vie. Merci Anna. »

  • Susana Bleil

« La séance a été très efficace ! Je me sens apaisée. Merci beaucoup. Je vous souhaite de continuer toujours dans ce métier dont vous avez toutes les qualités à vos côtés. »

 

  • Clotilde Willig

« Si vous recherchez une sophrologue, je vous recommande Anna Bavencoffe !!! Une séance, je suis déjà plus détendu 😌 tout est fait dans la bienveillance et sans jugement !! Anna, Merci pour cette première séance, j’ai trouvé de la force et de l’énergie !!! Et avec tous tes conseils et tes recommandations, je vais continuer à trouver des solutions et explorer de nouvelles pistes … »

  • Flore Augustine

« Plusieurs séances et j y retourne encore que du bonheur »

 

  • Michèle Leroy

« je connaissais déjà sa douceur et elle est venue chez moi pratiquer une séance de sophrologie. je ne me suis jamais sentie autant reposée physiquement et mentalement, je la remercie sincèrement »

  • Christelle Heuzé

« Sophrologue très douce Je vous la conseille »

  • Danièle Lebras

 « Merci pour ce bon moment hier ; cela m’a fait du bien et détendue.

Votre empathie et sérénité font du bien. Et quelle voix agréable ! »
  • Célia Mafalda

« Deux très agréables séances et efficaces. Anna a su trouver l’approche nécessaire et proposer des moyens pour répondre à mes besoins. Résultats : des conseils et exercices que je suis et applique quand c’est nécessaire. Je recommande vivement Anna pour qui aurait besoin de se reconnecter avec soi-même. »

  • Patricia Brière

« Je remercie Anna pour le bienfait et la détente quelle m ‘apporte leurs des séances de sophrologies je me sens très apaisée et sans douleurs après ses séances bravo Anna excellent travail à vous .. »

  • Nathalie M.

« Ravie de notre première rencontre …Ressortie détendue ça fait du bien @ refaire … Je recommande »    

  • Sandrine. G.

« Excellentes séances de sophrologie. Anna est une praticienne à l’écoute des personnes qu’elle a entre les mains, sensible et qui porte une vraie attention à votre ressenti. Je recommande très, beaucoup  »  

 

  • « Une personne a l’écoute et agréable. »

  • Gill Quévit

« Un Grand Merci à « Anna » Que je Recommande vivement à toutes et à tous pour un bien-être Confirmé !! Bravo Anna » 

  • Brock Currie

« Dearest Anna, may you continue to expand in wisdom and compassion. May you come to embrace and celebrate the incredible Gift of your « being. » 

Continue to be well dearOne »  
  • Jonathan Labadie

« Très bonne praticienne , sachant écouter et comprendre les problèmes, ayant de très bonnes compétences en sophrologie. Elle est pour moi la meilleure des praticiennes que je connais . »  

En individuel

Une séance individuelle permet de travailler sur ce qui vous préoccupe, afin de vous aider à retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit (troubles du sommeil, de l’alimentation, travailler l’écoute du corps, mieux vivre avec sa maladie, connaître ses limites, ses besoins et les respecter, etc), mieux vous connaître afin de trouver votre voie personnelle/professionnelle, vous assumer et retrouver confiance en vous, pour améliorer votre quotidien de manière significative.

Les tarifs

Le tarif pour une séance individuelle adulte ou enfant est de 50€ pour 1h environ

Vous pouvez également commencer par une séance découverte d’une demi-heure à 20 €.

Votre mutuelle peut vous rembourser, renseignez-vous auprès de votre agence ou dans votre contrat.

Pour que tous puissent bénéficier des bienfaits de la sophrologie, je propose un tarif réduit de 40€ pour les personnes ayant de faibles revenus (me contacter pour en discuter)