Comment se déroule une séance collective ?

Les participants sont invités à s’asseoir, à se présenter brièvement, puis nous entamons une discussion autour du thème de la séance. En suite j’invite les participants à fermer les yeux afin que je puisse les guider, par ma voix, vers une détente et un bien-être, en prenant appui sur des exercices de respiration synchronique et de visualisation en lien avec l’objectif défini. En fin de séance, j’invite chacun à évoquer, s’il le souhaite, ce qu’il a vécu durant la technique.

Le tarif pour une séance collective est de 12 €

Forfait pour 5 séances : 55 €

Forfait pour 10 séances : 100 €

Il est possible de s’inscrire en cours d’année

Se libérer du regard de l’autre

Apprendre à mieux se connaître, assumer qui on est, se détacher du regard de l’autre, s’en libérer pour se sentir mieux : tels sont les thèmes que nous aborderons lors de cette séance collective. Nous travaillerons à améliorer la perception de qui nous sommes, de notre manière de fonctionner et de ce qui nous bride pour devenir enfin nous-mêmes.

 

Gérer le stress des examens avec la sophrologie

Lors de cette séance, vous apprendrez à appréhender les examens de façon plus sereine et confiante, en pleine possession de vos capacités.

Vous apprendrez à mieux gérer le stress, afin d’améliorer votre concentration et la mémoire que ce soit durant les révisions ou le jour J.