Afin que je puisse répondre à vos besoins, nous discutons de ce qui vous a amené à venir me voir. Je vous inviterai à me décrire votre quotidien et les situations source de stress, afin de vous amener à prendre conscience de vos conditionnements négatifs. Nous chercherons ensuite quelles possibilités s’offrent à vous en termes de comportements, de modes de pensées et de manière d’exprimer vos émotions. Il s’agit d’un travail qui va vous permettre de changer de regard sur une situation donnée, et éventuellement sur vous-même.
En fonction de l’objectif de séance que nous aurons défini ensemble, je choisirai une technique de sophrologie qui vous amènera à vous détendre et à intégrer dans votre corps des sensations agréables et positives que vous garderez en vous les jours suivants.
En fin de séance, si vous le souhaitez, vous pourrez me raconter ce que vous avez ressenti.
Si vous le souhaitez, je peux enregistrer la séance, afin que vous puissiez réécouter la séance chez vous.